na czym w

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 41 lat i praktycznie brak zakoli 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? PYTANIE: Interesuje mnie cykl do ok. dwóch tysięcy złotych. Ważny jest jak najmniejszy poziom jakichkolwiek skutków ubocznych dla zdrowia. Co polecicie? Mam dostęp do oryginałów z apteki. Oxandrolone, Primobolan ? Z czym to połączyć?

[...] co okazało się bardzo dobre, a do tego miałem też dynamikę co jest najbardziej charakterystycznym elementem treningów WSB. Teraz przynajmniej zdałem sobie sprawę, że w czym czułem się w grudniu najmocniejszy(ciągi) po podsumowaniu moich kilkumiesięcznych zmagać ze sztangą i zawodów okazuje się moim najsłabszym ogniwem. Wiem, że mam lepsze [...]

[...] nie darzy go szacunkiem za poświecenie i zapał, wiedze!!! Przez okres rywalizacji bywało lepiej i gorzej,, były okresy lekkiej rezygnacji i mega pobudzenia ale sami wiemy w czym jest problem---kontuzji--- no i każdy kto takie cos przeżywa wie ze to zawsze nie pozwala dac z siebie 100% zawsze organizm bedzie sie bronił przed bólem a to nie [...]

[...] jest nie tyle bardziej optymalny co logiczny. Trening brzucha może być wykonywany intuicyjnie według twojego uznania, nawet w dzień wolny od treningu. A co do łączenia nóg z inna partią. Muszę szczerze powiedzieć że gdybym miał za wszelką cenę!! wybierać z czym połączyć nogi to bym wybrał biceps ale na pewno nie barki bo to raczej bezsens.

[...] pomysłu ze strony Rogersa. Po walce pokazywali statystyki, w stójce wyprowadził 17 ciosów z czego jeden celny. W innych płaszczyznach Brett nie potrafi nic więc nie ma o czym gadać. Andrei drętwy jak drewno, Silva zdominował go nawet w boksie. Po co Arlovski chce walczyć w WBO/IBF, skoro oklepuje go zawodnik BJJ ? IMO kolejny w walce o tytuł [...]

TezAndrzej czym by Butterbean zaskoczył Pudzianowskiego??? zacznij w końcu mysleć samodzielnie Lol. Jeśli chcesz poważnej odpowiedzi to masz, Butter zaskoczyłby Pudziana np. tym http://www.youtube.com/watch?v=4I3j4vf07b4&feature=related Nie chce mi się dalej ciągnąć głupawego tematu jak Butter vs Pudz, Mario szanse by pewnie miał, bo Eric [...]

[...] bo dużo ludzi zapomina o nogach - i komicznie to wygląda, gdy np koleś, który na klatę bierze 2x tyle co ja i wygląda też 2x jak ja, w przysiadzie przy 80kg już stęka, przy czym ja robię sobie spokojnie serie. Dla początkującego rozpiętki to trochę strata czasu, są ćwiczenia, które lepiej pobudzą całą klatkę, natomiast rozpiętki to raczej [...]

[...] Przy takiej ilości serii trening na pewno nie jest efektywny. Moim zdaniem lenisz się a nie trenujesz jeśli aż tylu serii wymagasz. Robi się mniej, ale zwiększa ciężar. Przy czym masz ćwiczenia oddziałujące pod podobnymi kątami- dublujesz je. 3. Plecy. Dublowanie drążka i ściągania jedno po drugim, a mc robiony w 3 SERIACH. To nie jest trening [...]

chyba domer nie masz pojęcia o czym mówisz rfl (psmf - protein sparing modified fast) co jak co, ale w dietach/systemach lyle'a utrzymanie masy mięśniowej jest na pierwszym miejscu

Poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie, i zdecyduj się na czym Ci zależy - budowaniu masy czy redukcji, bo coś mi się wydaje, ze sam tego nie wiesz

[...] częsci, ale jak siedzę to dalej jest dramat i nostalgia i siedząc nie jestem w stanie stwierdzic czy cos sie ruszyło po 8 tygodniach (mimo ze centymetr nie kłamie). Przy czym u mnie chodzi tylko o brzuch - reszta jest szczupla. Czy pamietasz coś takiego z początku odchudzania ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-16 19:14:56 Zmieniony [...]

[...] zmeczysz sie piatkami, ale wymagane jest to do nastepnego mikrocyklu. I goraca prosba - przedstaw mi w jednym poscie cala tabele progressu dla calego mikrocykly- taka suma zbiorcza wszystkich dni treningowych. Z tego co wiem to chyba nadal mam urlop... sam nie wiem na czym stoje... Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-05-16 21:36:39

[...] polecam, nie trzeba się *******yć później z szorowaniem patelni, po prostu przetarłem ściereczką, polałem wodą i była czysta . A w smaku jajecznica nie różniła się niczym od tej ze zwykłej patelni. Może dlatego, że polałem sobie jajecznicę kilkoma mililitrami oliwy z oliwek i wymieszałem. Wyszło na prawdę smakowicie. Miałem dopingować [...]

[...] + biceps Brzuch unoszenie rąk i nóg do góry w leżeniu 5 seri dość szybko ale nie za szybko po 15 razy Mięśnie skośne brzucha: schwytanie ciężaru i przyciśniecie do klatki,po czym dynamiczne skręty w boki 5 Seri po 1 min Wiszenie na drążku i unoszenie kolan 5 seri po 15 powtórzeń Biceps:uginanie ramion z ekspanderem 4 seri po 12 powtórzeń [...]

[...] oddychamy. W kwestii podnoszenia ręki leżąc, to nie wiem jak to jest w gipsie - ja go nie miałem, a mimo to nawet nie próbowałem jej podnosić - lekarz zabronił;) Jedyne czym ruszałem to dłoń i łokieć - powyżej pełne usztywnienie (bez przesady - pasem ortopedycznym) i raczej brak ruchu. Oczywiście musisz wziąć pod uwagę to, że porady [...]

[...] i inne takie bzdury, a liczy sie to, jak kto wyglada na scenie. Turysta, bo te ME to jest konkurs osobowosci czy konkurs na najlepsza kulturystyczna sylwetke? Moze ja o czym nie wiem. Ale zauwazcie prosze, ze nie krytykuje charakteru pana Michala, bo go nie znam jako czlowieka, i malo mnie to obchodzi - zwracam uwage tylko na to jak [...]

[...] ogolnie nieestetyczne to) Co dziwne mimo staran nie moge sie ich pozbyc.. o stopy dbam naprawde; srednio co tydzien mocze je w cieplej wodzie z mydlem,scieram pumeksem, po czym robie pedicure.stopy codziennie kremuje na wieczor po kapieli. Ostatnio wpadlam na pomysl ze sobie powycinam skore wokolo dziurek az do nowego naskorka,pomyslalam ze jak [...]

[...] głównej,która to sala jest czysta i sprzątana codziennie,więc zarzut zupełnie nie na miejscu. Odwiedzam wiele siłowni,w tym te drogie i główna sala absolutnie nie odstaje niczym,chyba jedynie tym,że maszyny i urządzenia nie są po 20tyś za sztukę a OLIMP i HES. Na sali głównej zdejmować koszulek nie wolno,ale też wszystkich nie upilnuje. [...]

[...] Showtime w Europie, ma pas mistrza HW Strikeforce w Stanach, dodatkowo ma możliwość walki w Dream/Sengoku. Koleś może walczyć praktycznie wszędzie. Po co mu UFC ? Obecnie, o czym sam mówił chce walczyć z Fedorem, może później ? Ale jeżeli wygra to on będzie Master of MMA który stawia warunki, a jeżeli przegra to UFC będzie chciało Fedora a nie [...]

[...] ;) Co do drugiej sali, to rzeczywiscie "strefa zwiezat" he he. Jest sporo obciazenia, 4 laweczki i suwnice na nogi, i maszyna na plecy. Wiec na prawde jest na czym pocwiczyc. Szatnie - he he za pierwszym razem rzeczywiscie moga odstraszyc te kotary w dzrwiach :) ale idzie sie przyzwyczaic. No i tutaj ta Pani wyzej ma racje mozna [...]